“花式养生”莫盲目跟风

原标题：“花式养生”莫盲目跟风

近日，一则“‘脆皮年轻人’花式养生，有人月均账单超千元”的新闻引发热议。“脆皮”原本是一个游戏术语，指的是防御力低下，在这里是对朝气蓬勃的年轻人身体虚弱，容易受伤，以及疾病年轻化现象的一种趣称。在大众的印象中，一般是中老年人热衷于养生，但近来养生这项活动呈现出年轻化的趋势。年轻人开始追捧中医养生，其中中医推拿异常火爆，据悉北京某按摩医院推拿门诊非常火爆，起码需要提前三天预约。在社交媒体平台，除了按摩推拿，也有许多年轻人热衷于分享八段锦、艾灸、刮痧等中医治疗或养生方式。养生方式层出不穷，逐渐在年轻人中成为热潮。

为何养生会逐渐呈现年轻化趋势呢？根据《2023职场青年健康状况图鉴》显示，每年运动频次低于5次的受访职场青年超10%，还有超半数受访者饱受失眠、脱发、颈椎病等困扰，很多年轻人长期处于一种“亚健康”的状态。随着经济社会的高速发展，快节奏、强压力、频繁熬夜加班的现代职场生活，普遍让年轻人感到非常疲劳，身体不适出现症状，健康出现问题，越来越多的疾病也呈现年轻化的趋势。年轻人迫切想要改变这一现状，于是将目光转向了养生。

从个人思想观念层面来看，一方面，年轻人的健康观念开始转变，开始更加注重自身健康，对自己的头疼发热、腰酸背痛等身体疾病更加关注。这是一种健康观念上的进步，对于疾病的防治和生活质量的提高都是有意义的。另一方面，年轻人的消费意识开始转变，消费能力越来越强，甚至消费结构发生变化，越来越愿意舍得在健康上投入。有的年轻人月均养生账单甚至超千元，说明养生投入已经成了生活必不可少的一项大额开支。

从社会保障体系层面来看，越来越完善的国家社会保障体系，给年轻人“花式养生”提供了便利。有些公立医院按摩科可以纳入报销，年轻人用合理的价格享受到高质量的中医推拿按摩成为可能，十分具有性价比。甚至有的企业还可以二次报销，这大大降低了年轻人的养生成本。

可“花式养生”并没有改变疾病年轻化这一现状。曾经的“保温杯里泡枸杞”一度风靡网络，现在各大社交媒体，艾灸、刮痧、茶饮内调、泡脚攻略等“种草”短视频在年轻人中成为热门话题。养生成为一种消费趋势，年轻人开始追逐潮流。疾病的年轻化让年轻人感到不安，以至于长期熬夜后，一些年轻人受自我补偿安慰心理的影响选择吃保健品，买各种泡脚包和热敷贴等。在年轻人各种养生方式中，有不少含有心理安慰、自我欺骗的成分。

“花式养生”因人而异，最重要的是找到适合自己体质和生活习惯的养生方式。养生应该是物质与精神的身心养护活动。正确的养生应该是保持乐观积极的心态，学会调试心情，避免焦虑、紧张、愤怒等负面情绪，保持身心健康。同时，也要坚持锻炼，通过散步、慢跑、瑜伽、太极等，保持身体机能，提高免疫力。而如果身体已经出现不适，就应该去正规的医疗机构进行诊断，而不是盲目追求养生，只有树立正确的养生观，才能享受健康生活。